Thức khuya có làm cản trở tăng chiều cao không?

Mẹ em nói rằng nếu bạn thức dậy cả đêm và không nghỉ ngơi, bạn có thể ngừng phát triển. Điều này có đúng không?

Có thể. Một đêm không ngủ không ngăn cản sự phát triển. Nhưng về lâu dài, sự tăng trưởng của một người có thể bị ảnh hưởng khi ngủ đủ giấc. Bởi vì hormone tăng trưởng thường được giải phóng trong khi ngủ. Vì vậy nếu như bạn ngủ quá ít (được gọi là "thiếu ngủ"), hormone tăng trưởng sẽ bị ức chế sản sinh, khiến cho chiều cao của bạn tăng trưởng chậm hơn so với những người ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

Thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến các hormone khác. Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có liên quan đến béo phì và tiểu đường. Các chuyên gia đang điều tra xem liệu liên kết này có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố.

Vì vậy, trong trường hợp này, mẹ của bạn có thể đúng. Ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn ở trường và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và tập trung tốt hơn cho các môn thể thao và các hoạt động khác.

Trên đây là câu trả lời của Sachainchi.vn dành cho bạn để hiểu rõ hơn về việc thức khuya có gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao hay không

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào về vấn đền tăng chiều cao, hãy đặt câu hỏi cho Sachainchi.vn để được mình giải đáp nhé

Thông tin liên hệ

Admin Trần Nguyễn Hoa Linh
Địa chỉ 212 Đông Hưng Thuận 02, Quận 12, Hồ Chí Minh
Website http://www.sachainchi.vn/
Ngày thành lập 21/10/2014
#sachainchi, #tangchieucao, #chieucao, #hoalinh

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những bài tập nào giúp cho bạn cải thiện chiều cao nhanh

Cần phải tập luyện những bài tập như thế nào để đạt được chiều cao lý tưởng trong thời gian ngắn? Để hiểu rõ hơn về điều này, hãy cùng tham khảo những bài tập có lợi cho chiều cao được lamsaodecao chia sẻ sau đây nhé Tập luyện yoga Các động tác yoga asana như Surya Namaskar rất lý tưởng trong việc giúp trẻ cao lớn. Tư thế này cho phép cơ thể căng ra hoàn toàn, khuyến khích tăng trưởng chiều cao. Đảm bảo con bạn thực hiện các bài tập thở đơn giản trước khi bắt đầu. Ngoài ra, chakrasana là một bài tập yoga khác sẽ cho phép đứa trẻ kéo giãn toàn bộ cơ thể của mình. Điều này liên quan đến việc nằm ngửa với hai chân của bạn. Cố gắng để trẻ uốn cong đầu gối, chạm vào mông và gập khuỷu tay để các ngón tay chạm vào vai. Bước tiếp theo là hít vào và đẩy cơ thể lên tạo thành hình chữ U, và giữ nguyên tư thế này càng lâu càng tốt. Nhảy dây Nhảy dây hay nhảy cầu là môn thể thao tăng chiều cao vận động được nhiều trẻ em yêu thích và có thể dùng làm bài tập tăng chiều cao cho trẻ. Khi anh ấy nhảy,

Đọc thêm

Một số bí quyết hiệu quả giúp cải thiện chiều cao

Các bạn có biết chiều cao có thể tăng trưởng bằng những phương pháp nào hay không? Chỉ cần chăm chỉ áp dụng những cách tăng chiều cao được giới thiệu sau đây bởi Lamsaodecao nhé Hạn chế thức ăn nhanh Nhớ tránh đồ chiên rán, đồ ngọt và đồ ăn nhanh vì chúng có thể ức chế sự tiết hormone tăng trưởng và khiến con bạn cao lớn hơn. Hạn chế tình trạng béo phì Trẻ thừa cân rất dễ dậy thì sớm, do các tế bào mỡ sẽ chuyển hóa thành hormone sinh dục, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển. Không tiêu thụ thực phẩm bổ sung quá sớm Thực phẩm có chứa nội tiết tố nữ như ngao tuyết, nhung hươu, sữa ong chúa (sữa ong chúa) có thể gây cản trở hệ thống nội tiết của trẻ và kích thích các mảng tăng trưởng đóng lại với nhau sớm. Tránh tiếp xúc với các kích thích tố môi trường Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với các kích thích tố môi trường trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như chất làm dẻo, chất hoạt động bề mặt, sơn hoặc véc ni, v.v., nó cũng sẽ xúc tác sự phát triển của trẻ. Và hầu hết các chất hóa dẻo mà trẻ e

Đọc thêm

Chiều cao 1m50 nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn?

Với những người sở hũu chiều cao 1m50 thì cân nặng bao nhiêu là đạt chuẩn? Cùng tham khảo thông tin chi tiết qua bài viêt sau đây của Lamsaodecao để hiểu rõ hơn về điều này nhé Chiều cao chuẩn cho người 1m50 Việt Nam thuộc nhóm các quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất Thế Giới. Trong đó, nữ giới cao 1m50 ở nước ta được đánh giá ở mức độ trung bình, không phải là quá thấp. Tuy nhiên, so với nhiều nước khác, thì đây là chiều cao khá khiêm tốn. Với nữ giới cao 1m50, cân nặng chuẩn dao động trong khoảng 39 – 47kg còn đối với nam giới cao 1m50 thì cân nặng chuẩn sẽ nằm trong khoảng 40-50kg Bí quyết tăng chiều cao cho người 1m50 Tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng Chế độ dinh dưỡng cân bằng rất quan trọng để tăng chiều cao. Thay vào đó, hãy hoàn thành chế độ ăn uống hàng ngày của bạn với trái cây, rau, protein và thực phẩm làm từ sữa (các sản phẩm từ sữa). Mặt khác, tránh các loại thực phẩm không lành mạnh, chẳng hạn như đường và thực phẩm béo. Chiều cao của một người cũng có thể bị giảm do mộ

Đọc thêm

86Summer - Blog tăng chiều cao nhanh

Tìm kiếm Blog này