4 môn thể thao bạn có thể thử để con mình cao nhanh

Chiều cao thực sự bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Tuy nhiên, có một số yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của một người. Trong số này bao gồm lượng dinh dưỡng, thời lượng ngủ, hoạt động thể chất và các vấn đề sức khỏe nhất định. Điều này cho thấy ngoài yếu tố di truyền, người có vóc dáng thấp bé vẫn có cơ hội sinh con cao. Tham khảo chi tiết qua bài viết dưới đây của Debametulam.com nhé

Các loại thể thao bạn có thể làm để đạt được tốc độ cao

Một cách để trẻ nhanh cao mà có thể làm là cho trẻ tập thể dục. Dưới đây là một số loại bài tập thể dục mà con bạn có thể làm để cao nhanh chóng:

1. Bóng rổ

Chơi bóng rổ giúp con bạn cao lớn hơn. Khi chơi bóng rổ, con bạn thực hiện các động tác liên tục như nhảy, ném bóng và nhặt bóng từ đối phương. Động tác này kích thích sự kéo căng của các cơ và xương để cậu nhỏ dài ra. Một nghiên cứu nói rằng hoạt động nhảy trong khi chơi bóng rổ có thể kích thích giải phóng hormone tăng trưởng và tăng lưu lượng máu đến các bộ phận cơ thể hoạt động khi nhảy, chẳng hạn như chân và cột sống.

2. Bơi lội

Bơi lội kích thích tiết ra hormone tăng trưởng (hormone tăng trưởng / GH) hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Nguyên nhân là do khi bơi các cơ trên cơ thể bé sẽ hoạt động, đặc biệt là cơ chân, tay, cột sống và ngực. Động tác này kích thích sự phát triển của cột sống và chân để tăng chiều cao cho bé.

3. Nhảy dây

Nhảy dây được thực hiện như là một cách để có được cao nhanh chóng cho một đứa trẻ mạnh mẽ. Nguyên nhân là do khi nhảy dây, cơ thể bé sẽ nhảy liên tục và kích thích các cơ trên cơ thể căng ra và tăng chiều dài. Nhảy có thể làm tăng khối lượng cơ bắp và làm cho nó dài hơn. Nhảy dây có thể làm tăng chiều cao của một người nếu được thực hiện thường xuyên và từ khi còn nhỏ.

4. Đi xe đạp

Có thể tập đạp xe để tăng chiều cao. Khi đạp xe, các cơ trên cơ thể (đặc biệt là chân) sẽ căng ra khiến chân dài ra.

Tham khảo thêm thông tin chi tiết tại Debametulam - Để ba mẹ tự làm