Giúp trẻ phát triển để đạt được chiều cao tối ưu thường là mối quan tâm lớn của các bậc cha mẹ. Nhưng những gì chúng ta không nhận ra là làm thế nào chiều cao của trẻ thực sự cũng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của trẻ. Tất nhiên, không có gì sai khi con bạn thấp so với tuổi hoặc phát triển với tốc độ chậm hơn so với các bạn cùng lứa. Nhiều lần, những đứa trẻ tương đối ngắn hơn bị chọc cười hoặc bị bắt nạt ở trường, và điều này có thể khiến chúng sợ hãi và cũng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của chúng. Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là chiều cao thường được xác định bởi gen. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các yếu tố bên ngoài, như thức ăn mà người ta ăn, cũng có thể tạo ra sự khác biệt và ảnh hưởng đến chiều cao của con người trong những năm trưởng thành. Ba yếu tố quan trọng nhất quyết định chiều cao là gen, chế độ ăn uống và lối sống. Bạn không thể thay đổi cấu trúc di truyền mà bạn đã truyền cho con bạn, nhưng bạn có thể làm một chút để đảm bảo rằng hai yếu