Bạn có biết đâu là những môn thể thao cần thiết đối với quá trình tăng chiều cao của trẻ hay không? Hôm nay, bạn hãy cùng Lamsaodecao.com tìm hiểu về những môn thể thao có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ!
Chạy bộ nhanh
Nếu bạn tập chạy bộ nhanh thường xuyên thì bạn sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả mà nó đem lại trong việc phát triển chiều cao. Bởi vì khi chạy nhanh cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hoocmon tăng trưởng giúp hỗ trợ tăng chiều cao ở người.
Với bộ môn này, bạn cũng phải khởi động kỹ trước khi tập để tránh các chấn thương xảy ra ngoài ý muốn. Đồng thời, bạn nên lựa chọn nơi có địa hình bằng phẳng, ít xe qua lại như công viên, hay đơn giản bạn có thể tự tập luyện tại nhà bằng máy chạy bộ
Bơi lội
Kể cả khi đã qua tuổi dậy thì, nếu chăm đi bơi trong mùa hè thì bạn vẫn có thể thúc đẩy chiều cao tăng trưởng. Khi bơi, toàn thân của bạn đều được hoạt động, các cơ bắp ở tay, chân phải duỗi thẳng và vươn xa nên giúp kéo dài cột sống, từ đó tăng hiệu quả trong việc phát triển chiều cao. Mỗi tuần, chỉ cần đi bơi khoảng 3 buổi thì sau vài tháng, bạn sẽ cảm nhận cơ thể dần có sự thay đổi. Không chỉ sở hữu được vóc dáng săn chắc, cân đối hơn mà chiều cao cũng được cải thiện tối đa.
Bóng rổ
Nếu đã biết đến bóng rổ, chắc hẳn các bậc phụ huynh cũng biết đến các vận động viên chơi bóng rổ toàn những người cao to. Việc chơi bóng rổ từ nhỏ, thường xuyên chính là bí quyết để họ có được chiều cao ngưỡng mộ như vậy.
Bộ môn bóng rổ đòi hỏi sự tinh mắt, linh hoạt của tay, cùng với sự hoạt động liên tục của chân vì phải chạy nhiều vị trí. Nếu con còn nhỏ, hãy cho con chơi bóng rổ dành cho trẻ. Cũng giống bóng đá, bóng rổ giúp con học được sựu hợp tác, đồng lòng của tinh thần đồng đội.
Bóng rổ được xem là môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao nhanh nhất trong độ tuổi dậu thì. Giai đoạn này bé phát triển chiều cao, cân nặng nhiều nhất nên những cú bật nhảy góp phần giúp tăng trưởng chiều cao một cách tối đa.
Chơi bóng chuyền
Bóng chuyền là môn thể thao vận động rất hữu ích cho những ai mong muốn có được một chiều cao chuẩn, một vóc dáng gọn gàng và khỏe mạnh. Nếu như để ý bạn sẽ thấy, đa số vận động viên bóng chuyền thường là những người có chiều cao lý tưởng. Do đó, việc tập luyện, vận động, nhảy cao trong bóng chuyền là những động tác tuyệt vời cho sự phát triển chiều cao.
Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thì bạn nên áp dụng thêm những mẹo cải thiện chiều cao được chia sẻ tại website Caolonkhoemanh.com để đạt hiệu quả tối ưu nhé!
Chạy bộ nhanh
Nếu bạn tập chạy bộ nhanh thường xuyên thì bạn sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả mà nó đem lại trong việc phát triển chiều cao. Bởi vì khi chạy nhanh cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hoocmon tăng trưởng giúp hỗ trợ tăng chiều cao ở người.
Với bộ môn này, bạn cũng phải khởi động kỹ trước khi tập để tránh các chấn thương xảy ra ngoài ý muốn. Đồng thời, bạn nên lựa chọn nơi có địa hình bằng phẳng, ít xe qua lại như công viên, hay đơn giản bạn có thể tự tập luyện tại nhà bằng máy chạy bộ
Bơi lội
Kể cả khi đã qua tuổi dậy thì, nếu chăm đi bơi trong mùa hè thì bạn vẫn có thể thúc đẩy chiều cao tăng trưởng. Khi bơi, toàn thân của bạn đều được hoạt động, các cơ bắp ở tay, chân phải duỗi thẳng và vươn xa nên giúp kéo dài cột sống, từ đó tăng hiệu quả trong việc phát triển chiều cao. Mỗi tuần, chỉ cần đi bơi khoảng 3 buổi thì sau vài tháng, bạn sẽ cảm nhận cơ thể dần có sự thay đổi. Không chỉ sở hữu được vóc dáng săn chắc, cân đối hơn mà chiều cao cũng được cải thiện tối đa.
Bóng rổ
Nếu đã biết đến bóng rổ, chắc hẳn các bậc phụ huynh cũng biết đến các vận động viên chơi bóng rổ toàn những người cao to. Việc chơi bóng rổ từ nhỏ, thường xuyên chính là bí quyết để họ có được chiều cao ngưỡng mộ như vậy.
Bộ môn bóng rổ đòi hỏi sự tinh mắt, linh hoạt của tay, cùng với sự hoạt động liên tục của chân vì phải chạy nhiều vị trí. Nếu con còn nhỏ, hãy cho con chơi bóng rổ dành cho trẻ. Cũng giống bóng đá, bóng rổ giúp con học được sựu hợp tác, đồng lòng của tinh thần đồng đội.
Bóng rổ được xem là môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao nhanh nhất trong độ tuổi dậu thì. Giai đoạn này bé phát triển chiều cao, cân nặng nhiều nhất nên những cú bật nhảy góp phần giúp tăng trưởng chiều cao một cách tối đa.
Chơi bóng chuyền
Bóng chuyền là môn thể thao vận động rất hữu ích cho những ai mong muốn có được một chiều cao chuẩn, một vóc dáng gọn gàng và khỏe mạnh. Nếu như để ý bạn sẽ thấy, đa số vận động viên bóng chuyền thường là những người có chiều cao lý tưởng. Do đó, việc tập luyện, vận động, nhảy cao trong bóng chuyền là những động tác tuyệt vời cho sự phát triển chiều cao.
Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thì bạn nên áp dụng thêm những mẹo cải thiện chiều cao được chia sẻ tại website Caolonkhoemanh.com để đạt hiệu quả tối ưu nhé!
Nhận xét
Đăng nhận xét